4 Wege zu einem gesunden Leben zu Hause

Wenn Sie glauben, dass Ihr Zuhause ein sicherer Hafen ist, sollten Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken. Gesundes Wohnen zu Hause ist etwas, von dem Sie glauben, dass Sie es haben, aber Sie sollten diesen Beitrag zuerst lesen.

Sie verbringen mindestens fünfzig Prozent Ihres Tages zu Hause, schlafen, essen und unterhalten sich. Die Wahrheit ist, dass das, was in Ihrem Zuhause lebt, schwerwiegende Folgen für Ihre Gesundheit haben kann.

Wenn es um ein gesundes Leben zu Hause geht, denken die meisten Menschen über Ernährung und Bewegung nach, nicht über ihre Umwelt. Aber Ihre häusliche Umgebung hat einen positiven oder negativen Einfluss auf Ihren Körper, je nachdem, wie sauber er ist und wie er alles Giftige entfernt.

Hier sind 5 Tipps für ein gesundes Leben zu Hause, die Ihnen helfen sollen, bei bester Gesundheit zu bleiben.

Halten Sie Ihr Zuhause staubfrei

Staubpartikel ziehen unheimliche kleine Staubmilben an und lauern in jedem Winkel und jeder Ritze Ihres Hauses. Sie leben überall und fürchten sich vor nichts.

Reinigen Sie Ihre Matratze und werden Sie die Hausstaubmilben los.

Sie übernehmen heimlich Ihr Zuhause, weil sie mit dem bloßen Auge nicht sichtbar sind. Staubmilben werden über die Luft übertragen und sind ein sehr häufiges Innenraumallergen. Was sie oft zurücklassen, sind ihre Ausscheidungen, die ebenfalls über die Luft übertragen werden und sich im Haus bewegen können.

Sie leben nicht auf Menschen, sondern bewegen sich auf Kleidung, Möbeln, Kissen, Matratzen, Teppichen und Teppichböden und ernähren sich von der toten Haut von Tieren und Ihnen.

Die Vorsichtsmassnahmen sind einfach; staubsaugen Sie oft Ihr Haus ab. Wenn Sie glauben, dass Sie ein Milbenproblem haben, saugen Sie bis zu 3 Mal pro Woche, einschließlich Ecken und Bodenbretter.

Überprüfen Sie die Saugleistung Ihres Staubsaugers und stellen Sie sicher, dass Sie den Staubbeutel jedes Mal reinigen/filtern, damit der Staub keine Chance hat, wieder in die Luft zu spucken. Wenn Sie ein ernsthaftes Allergieproblem haben, können Sie einen HEPA-Luftfilter (hochwirksamer Partikelfilter) installieren.

Feuchtigkeitskontrolle ist wichtig. Milbenpopulationen zappeln und sterben bei einer Luftfeuchtigkeit von 50% oder weniger, aber sie gedeihen absolut gut bei hoher Luftfeuchtigkeit, wodurch ihre Population exponentiell wächst.

Es sind 5 Pflanzen bekannt, die die Feuchtigkeit reduzieren. Dazu gehören Friedenslilie, englischer Efeu, Tillandsia, Bostonfarn und Bambuspalme.

Es hat sich herausgestellt, dass Hausstaubmilben in gut belüfteten Häusern in trockeneren Klimazonen nur selten zu finden sind. Das muss man für einige Wochen in den Griff bekommen, um ihre Anzahl zu reduzieren. Klimaanlagen und sogar Duschen können die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus ansteigen lassen.

Es gibt Produkte, die Ihnen bei der Bekämpfung von Hausstaubmilben helfen können. Der Hauptbestandteil vieler dieser Produkte ist Benzylbenzoat, das auf Böden, Teppiche und Läufer aufgetragen werden kann. Bettwäsche, Vorhänge, Matratzen, Kissen und Möbel sollten regelmäßig gewaschen, gesaugt oder gereinigt werden. Beginnen Sie hier und Sie werden bald feststellen, dass Sie sich besser fühlen.

  1. Ihr Haus mit reichhaltigen Pflanzen schmücken

Ihre Raumluft muss gelüftet werden. Nur weil Sie Ihre Türen oder Fenster schließen, bedeutet das nicht, dass Sie die gesamte verschmutzte Luft draußen gelassen haben. Wenn Sie zu Hause gesund leben wollen, ist die Verwendung von Zimmerpflanzen eine der besten Möglichkeiten, Ihre Luft zu reinigen. Mit ihren eingebauten Filtern, die alte Luft ansaugen, atmen sie reinen Sauerstoff aus, um Ihre Luft sauber, klar und frisch zu halten.

Pflanzen wie Spargelfarn und englischer Efeu verschönern das Innere Ihres vertrauten Heims und entfernen flüchtige organische Verbindungen, die giftige Chemikalien aus Baumaterialien, Wandfarben, Möbeln und sogar Kleidung freisetzen.

Andere Pflanzen, mit denen Sie die Luft in Ihrem Zuhause reinigen können, sind Lavendel, Chrysantheme, Jasmin, Schlangenpflanze, Aloe Vera und Orchidee. Selbst im Winter können Sie gesunde Pflanzen mit LED-Beleuchtung haben.

Filtern Sie Ihr Leitungswasser

Ganz gleich, wie viele Versprechungen Ihr lokales Wasserunternehmen macht, wie es Ihr Leitungswasser filtert, es enthält immer noch Schadstoffe wie Chlor und E. coli. Selbst kleine Mengen von beiden sind im Laufe der Zeit gesundheitsschädlich, da sie Signale an Ihr Immunsystem blockieren und das Alkali-Säure-Gleichgewicht Ihres Körpers verändern.

In Flaschen abgefülltes Wasser ist nicht immer sicher und hängt vom internen System des Abfüllers ab.

Das Trinken von Leitungswasser kann ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko darstellen, das sich leicht beheben lässt, indem man einen Wasserfilter entweder direkt in den Wasserhahn oder als Kanne in den Kühlschrank stellt. Tatsächlich kann das meiste verfügbare Wasser, ob aus dem Hahn oder aus Flaschen, voller Metalle, Chlor, Antibiotika oder Hormone sein.

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Es ist wichtig, dass Sie hartes Wasser enthärten, bevor Sie es benutzen. Ein zuverlässiger Filter entfernt Verunreinigungen aus Ihrem Wasser, so dass Sie es sicher trinken und im ganzen Haus verwenden können. Das obige einfache System besteht aus einem Aktivkohle-Wasserfilter, einem großen Glasbehälter und einem Metalldeckel. Ein Aktivkohlestäbchen kann bis zu 4 Monate lang verwendet werden. Er erzeugt Blasen, während er Ihr Wasser reinigt. Sie werden feststellen, dass das Wasser frischer und sauberer schmeckt. Dies ist eine großartige, kostengünstige Lösung.

Halten Sie Ihre Küche schlank und sauber

Wenn Sie zu Hause gesünder leben möchten, sorgen Sie für eine gesunde Speisekammer mit einer gesunden und sauberen Ernährung. Entfernen Sie all die verlockenden Leckereien und kalorienreichen Lebensmittel und verbessern Sie Ihre Ernährung.

Das wird Ihre Ernährung verbessern und Keime, Krankheitserreger und ungesunde Wassermikroben fernhalten.

Halten Sie Ihre Küchenarbeitsplatten sauber, besonders nach der Zubereitung von rohem Fleisch und Fisch, da sie unerwünschte Keime in Ihre Küche einladen könnten.

Jeder wünscht sich ein gesundes Zuhause, und diese 4 Tipps werden Ihr Zuhause und Sie gesund und sicher halten.